Jak się ubrać na SUP, żeby było wygodnie i bezpiecznie?

Pływanie na desce SUP to aktywność, która łączy sport, relaks i kontakt z naturą. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać jej potencjał i czuć się komfortowo, musisz dobrze przygotować się do wyjścia na wodę – również pod kątem stroju. Ubranie na SUP nie tylko zwiększy wygodę i zakres ruchów, ale też zapewni ochronę przed wychłodzeniem, oparzeniami słonecznymi i urazami.

Strój na SUP – jak się ubrać?

Nie ma jednego uniwersalnego stroju na każdą sesję SUP – wszystko zależy od temperatury wody i powietrza, długości wyprawy oraz własnych upodobań. Liczy się przede wszystkim dobranie warstw i akcesoriów tak, by zapewniały swobodę ruchu, a jednocześnie chroniły organizm przed utratą ciepła lub przegrzaniem.

Latem, przy wysokich temperaturach, wystarczy szybkoschnąca koszulka z filtrem UV i szorty. Jednak już przy chłodniejszej wodzie lub silnym wietrze o wiele lepszym rozwiązaniem będzie kombinezon neoprenowy, który izoluje ciało i zapewnia komfort termiczny bez ograniczania mobilności. W warunkach zmiennych warto też zabrać lekką wiatrówkę lub wodoodporną kurtkę paddle.

Niezbędnym elementem wyposażenia każdej osoby pływającej na desce SUP powinna być również kamizelka wodna. Zapewnia dodatkowe bezpieczeństwo, nie krępuje ruchów i pomaga utrzymać się na wodzie w przypadku upadku z deski. Strój na SUP powinien być też dopasowany do typu aktywności – pływanie rekreacyjne, intensywny trening, niespieszna eksploracja wzdłuż brzegu czy joga na wodzie będą wymagały innego zestawu odzieży i dodatków.

Na co zwrócić uwagę wybierając odzież na SUP?

Prawidłowo dobrane ubranie na SUP musi za każdym razem uwzględniać kilka istotnych czynników:

• temperatura wody i powietrza – im chłodniej, tym ważniejsza rola izolacji termicznej,

• czas spędzony na wodzie – dłuższe wyprawy wymagają większego zabezpieczenia termicznego,

• rodzaj aktywności – spokojne pływanie, intensywny trening lub manewry na fali to za każdym razem inne zapotrzebowanie na ochronę ciała oraz swobodę ruchów,

• poziom zaawansowania – początkujący częściej wpadają do wody, dlatego powinni postawić na odzież, która dobrze odprowadza wilgoć i szybko schnie.

Do podstawowego zestawu warto dodać także kilka akcesoriów:

• buty neoprenowe z antypoślizgową podeszwą,

• czapkę lub daszek,

• cienkie rękawiczki, jeśli planujesz dłuższe sesje wiosłowania.

Pierwsza wyprawa na SUP – czego unikać i o czym pamiętać?

Pływanie na SUP-ie jest dość łatwe i intuicyjne, ale pierwszy kontakt z deską potrafi zaskoczyć. Poniżej przygotowaliśmy kilka praktycznych porad dla początkujących:

• Unikaj zbyt luźnych ubrań, które mogą ograniczać ruchy lub zaczepić się o deskę albo wiosło.

• Zadbaj o swoje bezpieczeństwo – SUP to mimo wszystko sport wodny, a nie beztroski spacer po plaży. Pamiętaj o kamizelce i zawsze sprawdzaj warunki pogodowe przed wypłynięciem.

• Nie zapomnij o kremie z filtrem – promieniowanie UV odbijające się od powierzchni wody działa szkodliwie na skórę.

• Weź pod uwagę styl pływania. Jeśli planujesz intensywną aktywność na falach i chcesz ćwiczyć SUP surfing, wybierz strój bardziej przylegający do ciała i zapewniający lepszą ochronę.

Wielu początkujących popełnia ten sam błąd – lekceważy znaczenie ubioru i wraca z pierwszego wypadu z poczuciem dyskomfortu, wychłodzenia organizmu lub podrażnionej skóry. Pływanie w ubraniu przygotowanym specjalnie do tego typu aktywności to podstawa dobrej sesji na wodzie i warto o tym zawsze pamiętać!

Wasze pytania – nasze odpowiedzi

Czy na SUP można pływać w zwykłym stroju kąpielowym?
Tak, ale tylko przy bardzo dobrej pogodzie i ciepłej wodzie. W innych warunkach zalecana jest pianka lub techniczna odzież.

Czy neopren zawsze jest potrzebny?
Nie zawsze – w ciepłe dni wystarczy lekka odzież techniczna. Neopren przydaje się przy chłodniejszej wodzie i dłuższych sesjach.

Jakie buty nosić na SUP?
Neoprenowe, z cienką antypoślizgową podeszwą – chronią stopy i zwiększają przyczepność na desce.

Sprawdź pełną ofertę sklepu EnergySports.pl i wybierz sprawdzony sprzęt do pływania na SUP-ie, który zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo w każdych warunkach. Śledź także naszego bloga – regularnie publikujemy praktyczne porady, porównania i wskazówki, które pomogą Ci wycisnąć z każdego wyjścia na wodę maksimum satysfakcji.