Czy ciężko jest nauczyć się pływania na SUPie?

Czy pływanie na SUP jest aktywnością dla każdego?

SUP to jedna z najbardziej uniwersalnych form rekreacji wodnej. Nie wymaga specjalnych predyspozycji ani wcześniejszego doświadczenia w sportach wodnych. Pływanie na SUPie może rozpocząć niemal każdy. Wystarczy podstawowa sprawność ruchowa, umiejętność zachowania równowagi i chęć nauki. Deski są bardzo stabilne, a duża ich wyporność sprawia, że łatwo się na nich utrzymać. Dla początkujących najlepsze będą deski typu allround – szerokie, długie i stabilne.

SUP można uprawiać w różnych wariantach – na stojąco, klęcząc lub nawet siedząc. To Ty decydujesz, jak intensywnie chcesz się zaangażować. Możesz potraktować to jako lekki rekreacyjny spacer po jeziorze albo trening całego ciała w nurcie rzeki lub na falach.

Ile czasu zajmuje nauka pływania na SUP-ie?

Dla wielu osób zastanawiających się nad tym sportem pierwsze pytanie brzmi: jak długo trwa nauka pływania SUP? Odpowiedź zależy od kilku czynników – Twojej koordynacji ruchowej, kondycji oraz oczywiście warunków na wodzie. Już po pierwszej godzinie nauki większość osób jest w stanie:

• stanąć na desce
• utrzymać równowagę
• poruszać się w przód za pomocą wiosła
• zawrócić i zatrzymać się

W większości przypadków nie potrzeba zbyt wiele przygotowań do SUP. Jak zacząć stawiać pierwsze kroki? Pamiętaj, że ważny jest wybór w miarę od spokojnego akwenu, gdzie nie ma fal ani silnego wiatru. Pomoc instruktora na starcie pozwoli uniknąć błędów i szybciej osiągnąć pewność siebie.

Dla osób, które miały wcześniej kontakt z deską snowboardową bądź surfingiem, opanowanie podstaw może zająć zaledwie kilkadziesiąt minut. Dla innych – jeden lub dwa treningi wystarczą, by swobodnie pływać i czerpać z tego przyjemność.

Najczęstsze trudności na początku nauki SUP

Jak w każdym sporcie, również tutaj pojawiają się pewne wyzwania. Jak pływać na SUP bezpiecznie? Kluczem jest zachowanie równowagi, a to na początku może sprawiać trudności. Inne problemy, z jakimi spotykają się początkujący to m.in.:

• Zbyt wąska deska
• Nieprawidłowe ustawienie stóp
• Zbyt szybkie próby wstawania
• Zła technika wiosłowania
• Lęk przed upadkiem

Nauka pływania na desce SUP nie musi być stresująca! Z każdym kolejnym wyjściem na wodę zwiększasz swoje umiejętności i pewność siebie.

Chcesz spróbować swoich sił na desce SUP? W EnergySports znajdziesz sprzęt, który ułatwi Ci naukę i sprawi, że każdy dzień nad wodą będzie przyjemnością. Zacznij już dziś – przekonaj się, jak szybko można opanować pływanie na SUPie.